ダニカ・パトリックは楽しいトレーニングをサポートしています：「あなたが燃焼するカロリーはあなたがそれをどのように行うかを気にしません」

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ダニカ・パトリック礼儀ダニカパトリック/ Instagram

ダニカ・パトリックCrossFitセッション、ヨガマットでの禅の瞬間、蓮の逆立ちなど、Instagramのファンとワークアウトを共有するのが大好きです。

最高の体のためにホットヨガをする有名人

しかし、7月23日火曜日に、引退したNASCARプロは、彼女がどんな形であれフィットネスをサポートしていることを明らかにしました。タンクトップと水着ボトムを着て、ビーチに座って晴れやかな自分のメイクアップ無料写真を投稿し、パトリックは書いた、砂浜で遊べるのになぜジムに行くの？！

ワークアウトには、果物や野菜と同じように季節ごとの選択肢があります。いい時は外に出るのが好きです…..やがてそれは選択肢にならないので、彼女はキャプションを続けました。一貫したフィットネスとは、楽しいオプションを見つけることであり、燃え尽きることはありません。あなたが燃焼するカロリーはあなたがそれをどのように行うかを気にしません。 ️

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私は2000年頃にヨガの練習を始めました。一貫性を保つために2014年までかかりました。そして2019年に、私は瞑想と呼吸が本当に成長の源であることに気づきました。プラナヤマ。瞑想。体は呼吸と心に従います。。目を閉じて深呼吸を3回行って、リラックスせざるを得ないかどうかを確認してください。それが実践になります。それぞれの動きに息を吹き込み、それを深めるポーズをとると、息があなたを開きます。ヨガは一生懸命頑張って手放す素晴らしい練習です。それらはそれぞれ特定の時間に必要です…..ちょっと人生のようです。

によって共有された投稿ダニカ・パトリック（@danicapatrick）2019年6月19日午後3時55分PDT

37歳のレーシングドライバー— 2018年1月に、グリーンベイパッカーズのクォーターバックと付き合っていることを確認しましたアーロンロジャース— Instagramで、ヨガの練習を見つけることの利点について頻繁に話します。

6月に、パトリックは彼女が2000年頃に練習を始めたことを明らかにしましたが、彼女は2014年まで一貫性を約束しませんでした。そして2019年に、瞑想と呼吸が本当に成長の源であることに気づきました。彼女は書いた。プラナヤマ。瞑想。体は呼吸と心に従います。それから彼女は読者に深呼吸を3回行い、目を閉じてリラックスせざるを得ないかどうかを確認するように勧めました…ヨガはもっと頑張って手放すのに最適な練習です。

瞑想で誓う星

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パトリックはまた、ウェイトを持ち上げたり、激しいCrossFitスタイルのサーキットを行ったりするなど、フィットネスレジメンでの汗をかきやすい集中力を歓迎します。 5月のInstagramで彼女は典型的なトレーニングを共有しましたこれには、95ポンドのデッドリフト50個、バーピー50個、75ポンドのフロントスクワット50個、バーへのつま先50個、35ポンドのケトルベルスイング50個、25ポンドの交互ランジ50個が含まれます。

ウィスコンシン生まれのアスリートは、同じ投稿でフォロワーに、彼女の次のポッドキャストであるPretty Intense（今年の夏の後半にリリースする予定）にも視覚的な要素が含まれることを約束しました。明らかに、私たちはオーディオだけでなくビデオも録音していると彼女は書いています。