ブルックバークは彼女の家に帰る運動と裏庭の運動の動きを披露します：写真
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マイケルサイモン/startraksphoto.com
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ブルックバーク#bodygoalsの具体化です。幸いなことに、彼女はフィットネスインストラクターでもあり、ジムのマットでできる簡単な自宅でのトレーニングで、これまでで最高の体を手に入れる方法を正確に教えてくれます。
の創設者ブルックバークボディアプリは最近、カリフォルニア州マリブの自宅の裏庭で結果をすばやく得る調子を整える動きを示しました。彼らは肩から背中、腕、お尻、コア、脚まですべてをターゲットにしています。
頑張るスター6パックの腹筋をスカルプト、47、常にフィットネスレジメンを持っています。しかし、彼女は、誰もが自分ほど運動するのが好きというわけではないことを理解しています。それで、彼女が自分のアプリのルーチンを思いついたとき、彼女は言いました我ら2018年12月、彼女はすべての人に何かがあることを確認します。私は時間の言い訳をする方法を見つけました、その要素はそれから、彼女は言いました。私は[私のセッション]を自宅で行うことができ、ホテルの部屋で行うことができ、場所にいます…しかし、それは本当に特定の体の彫刻、調子を整え、引き締め、持ち上げる動きであり、それほど難しいことではありません。
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記事を読む彼女はターゲットを絞った調色の大ファンです。今シーズンは腹筋を鍛えたくない、戦利品を鍛えたい、あるいは腹筋を鍛えたくない、上半身を変えたいとしましょう。あなたは本当にアプリに具体的になり、あなたが望むものを選ぶことができます。
いろいろなエクササイズがあったかったし、みんながフィットネスの考え方を変えて楽しくできるようにしたかったのです。退屈ではない、と彼女は付け加えた。
バーク氏はまた、多くの人が[ジムに]脅迫されすぎているため、自宅でエクササイズを提供するというアイデアも気に入っていると彼女は述べています。したがって、家にいるときは、自由に実験することができます。私は子供たちと一緒に運動し、ガールフレンドと一緒に運動します。
彼女のトレーニングをフォローした結果は、どんな年齢でもタイトなビーチボディ、強化された筋肉そして多分さえ減量、その他のメリットはより内部的なものになります。私はあなたのセルフケアを深めることについてすべてです、特にあなたがストレスを感じているとき、彼女は言いました我ら。ですから、自分のために少し何かをすることで、ストレスが減り、エネルギーが増え、気分が良くなり、見栄えが良くなり、気分が良くなった。
スクロールして、バークが自分の家や裏庭でできるいくつかの動きを実演するのを見てください！