アデルの元ピラティスインストラクターが彼女の大幅な減量について料理：「90％ダイエット」
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大きな成果です！アデル彼女の抜本的な見せびらかしをしている減量—ビーチからドレイクの誕生日パーティー—彼女が2019年にポンドを落とし始めて以来。
彼女が休暇中にスリムな姿をデビューするずっと前にハリー・スタイルズとジェームズ・コーデン1月3日にアンギラで、彼女は息子のアンジェロ（現在は7歳）を出産した後、ジムに通っていました。アデルの元ピラティスインストラクター、カミラグディスパーソナルトレーナー兼ライフコーチであるは、ブラジル人のネイティブのクライアントの後に、歌姫がフィットネスの旅を始めるのを手伝いました。アイーダフィールドとロビー・ウィリアムス、ペアが一緒に動作することをお勧めします。
アデルの何年にもわたる驚くべきボディとスタイルの変革
記事を読むだから私は彼女を訓練しました、そして面白い話は、それがアデルであるとは実際には知りませんでした、Goodisは独占的に言います私たちウィークリー。彼女はちょうど赤ん坊を産んだ。当時、彼女は出生後だった。彼女はまだ運動がとても穏やかでした。だからピラティスは実際に彼女にぴったりでした。そして、セッションの終わりに、彼女は去りました。彼女は本当にかっこよかった。それで私はアイダに「彼女はアデルに少し似ていた」と言いました。
アデルは、2012年2月21日にロンドンのO2アリーナで開催されたブリットアワードと、2019年10月23日にハリウッドで開催されたドレイクの誕生日のお祝いに出席します。 ジョナサンショート/ AP /シャッターストック; iamKevinWong.com/MEGA
グッディスは、アデルが赤ちゃんの体重を減らすのを手伝ったと述べていますが、現在の体重減少については責任を負いません。当時、アデルは骨盤底の強化に関心を持っていました。
彼女は文字通り当時子供がいたばかりだったので、ほとんどの場合、もう感じることができず、穏やかで穏やかに行くことができなくなった筋肉を感じていたと彼女は説明します。だからピラティスは素晴らしいです。なぜなら、あなたは非常に一生懸命働くことができるか、体に非常に優しく働き、失った筋肉を取り戻そうとすることができるからです。それで私は彼女の腰、たくさんのコアの動き、たくさんの骨盤底に取り組みました。彼女がもう感じることができなかったことを彼女が感じることができるようにたくさんの橋渡しをします。
有名人の減量と変化：写真の前後
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アデルは、2012年2月21日にロンドンのO2アリーナで開催されたブリットアワードと、2019年10月23日にハリウッドで開催されたドレイクの誕生日のお祝いに出席します。 トビーハンコック/シャッターストック; iamKevinWong.com/MEGA
ただし、Goodisは、ローリングインザディープの歌姫はトレーニングをしている人ではないことを観察したため、アデルの最近の体重減少が厳密に運動によるものであるとは考えていません。
アンジェロを元夫のサイモン・コネキと共有しているハロー歌手は、6月にスパイスガールズと一緒に写真を撮ったときに、最初に小さなフレームを発表しました。数か月後、アデルは10月にドレイクの33歳の誕生日パーティーに、締められた黒いドレスを着て到着しました。登録栄養士および医師助手 Heather Struhl 言った我ら1月8日水曜日、彼女はアデルを推定している全体で約70ポンドを失いました。
最高の有名人の食事療法とフィットネスのヒント
記事を読む最初に、数ポンドの体重減少が急速に発生した場合、これは水の重量の減少である可能性があります。アデルにとって、これは過去数ヶ月にわたって徐々に体重が減少したようであり、これは健康に最適であると彼女は説明した。太りすぎは病気に関連しており、予防と治療の手段として、医療専門家は減量を推奨することがよくあります。
一方、Goodisは、アデルの新しい体は90％がより良い食事に起因しているように見えると信じています。彼女は狂ったように運動したと思いますか？私はしません、Goodisは言います我ら。彼女は、よく食べる、適度に運動するなど、ライフスタイルを変えたと思います。体重を減らすための道は、実際には多くの運動ではありません。それは実際にはあなたの口です。そして、私はすべてのクライアントに、「1日10時間運動することができます。食事が不十分な場合、成功することはありません」と言います。それが本当の真実です。
マーク・ルポによる報告付き