有名人のランナー：リース・ウィザースプーン、ウェルズ・アダムズ、フィットネスのためにジョギングするその他のスター
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確かに、ハリウッドはサイクリングクラスからさまざまな種類のホットピラティス、ダンスベースのカーディオセッション、高価な有名人のトレーナーとの高度なHIIT作業、さらにはヤギヨガ。しかし、結局のところ、多くの星が最も古典的な方法で汗をかきます。古き良きジョギングをします。
有名人のランナーは、短距離のスプリントに手を出す人から、真剣なマイルを記録する人まで、あらゆる種類のランナーがいます。のような超専用がありますリース・ウィザースプーン—ロサンゼルスの近所を一人で、友達と、犬と、時には3人の子供のうちの1人と定期的に走り回っています—ウェルズ・アダムズ、ハイディクルムとカーリー・クロス。そして、ビーチで休暇をとっているときに朝のランニングに行くのが好きな他のスターや、10Kレースやチャリティーのためのマラソン。
走行距離に関係なく、費用や色褪せのないトレーニングの心血管系の利点に反論することはできません。また、1分あたりの消費カロリーに関しては、ランニングに勝るものはありません。によると報告するAmerican Council on Exercising（ACE）によると、140ポンドの人は、ジョギング中に1分あたり約10.8カロリー、つまり1時間あたり648カロリーを消費します。走っている間、その数は1分あたり13.2カロリーまたは1時間あたりなんと792カロリーに跳ね上がります。 （対照的に、テニスをすることは、同じサイズの人のために毎分約6.9カロリーを消費します。）
そして、もちろん、エネルギーを高める、感情的な、瞑想外にいる間に運動することのその他の個人的な利益。としてジュリー・ボーウェンかつて言ったように、ランニングは私が得ることができる最も速いエンドルフィンヒットです。みんなが起きる前の早朝にやるのが好きです。それは私に明確な頭を与え、一種の時計をリセットします。それは、「わかりました、私はそれを邪魔しませんでした。今、私は人々に対処することができます。」
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