ヴァンナ・ホワイトが「ホイール・オブ・フォーチュン」で36年後の「若さを保つ」ためのヒントを共有
- カテゴリ: セレブボディ
ヴァンナホワイトは、2017年11月15日にニューヨーク市で開催されたペイリーセンターフォーメディアの「ホイールオブフォーチュン：35 Years as America’sGame」に参加します。 マイクポント/ゲッティイメージズ
タイミングはテレビのパーソナリティにとってすべてですヴァンナホワイト。のオーディション前運命の輪、当時の25歳は25ポンド重かった。それは彼女が切望されたゲームショーの仕事を得るのを妨げるだろうと彼女が知っていた問題でした。ホワイトは、LAでの彼女の初期の頃について、私の服はもうフィットせず、疲れてひどい気分になりました。私は自分の人生を劇的に変える必要があることに気づきました。
私は良い食事療法と運動プログラムを試すことに決めました、現在61歳のテレビの備品は言いました。私は走り始めました。すぐに、私は10ポンドを失いました。
最高の服を着たテレビ番組のホスト
記事を読む次に、ホワイトは悪い食べ物を果物や野菜に置き換えることで食事のバランスを取りました。私は正しく食べることによって残りの15ポンドを失ったと彼女は言った。健康的な方法で食べることで、私はより多くのエネルギーとより良い体型を得ることができました。
ホワイトは1982年10月のゲームショーのオーディションで準備ができていると感じました。たぶん、他の200人の女の子とは一線を画すのは、ある種の輝きだったのかもしれません。私の食事療法と運動プログラムはそれと非常に関係があったと思います。
彼女以来運命の輪1982年12月13日に唯一のホステスとしてデビューしたホワイトは、6,600以上のエピソードに出演しています。彼女はまた多くのドレスを着ています。象徴的なガウンが選択され、各エピソードが録音されるずっと前に取り付けられます。そのため、ホワイトは彼女の姿を一貫させておく必要があります。
2019年のベストセレブリティビーチボディ
記事を読む彼女は最近どうやってそれをしますか？手始めに、彼女は空腹のときにだけ食事をします。人々がそれを学ぶことができれば、彼らは彼らが望むようにスリムにとどまることができると彼女は述べた。
ホワイトはショーではあまり語りませんが、個人的には彼女の体は多くを語っています。私の体はそれが何を必要としているのかを教えてくれます、と彼女は告白しました。それは私のエネルギーレベルと関係があります。炭水化物が必要な場合は、パンケーキが欲しくなります…体から赤身の肉が必要だと言われたら、赤身の肉を食べます。
ホワイトはまた、習慣的にランチとディナーをサラダで始めます。新鮮な野菜は常に適切な消化を助けます、と彼女は言いました。また、水をたくさん飲むこともとても大切だと感じています。 …それは不純物の体を浄化します。
原則として、彼女は甘くて肥沃な食べ物を家に持ち込みません。そこにあるなら、あなたはそれを食べるでしょう、とホワイトは言いました。誰もクッキーの袋を捨てるつもりはありません。
しかし、職場では、おやつに関しては少し余裕があります。彼らはこの食べ物を私の前に置いた、とホワイトは説明した。私はラウンドの合間にそこに座っています、私はそれを食べる以外に何もすることがありません！
自然療法
2019年に待ちきれないテレビイベント
記事を読む1997年、運命の輪文字の回転からタッチスクリーンの表示に切り替えました。ホワイトにとって幸運なことに、彼女には、ゲームショー中に身体をアクティブに保つためのもう1つの便利な習慣がありました。それは拍手です。
ホステスとして、ホワイトはエピソードごとに推定600回拍手します。これは、35シーズンで350万回以上です。 2013年に、彼女は実際に最も頻繁なクラッパーのギネス世界記録を授与されました。
確かに、称賛に値する多くの健康上の利点があります！手には、拍手時に刺激を受ける5つの重要なツボがあります。繰り返される行動は首と背中の痛みを和らげ、喘息の肺を開き、血圧を下げることができます。医学的研究によると、ホワイトのように30分間拍手すると、慢性的な頭痛、関節炎、不眠症、糖尿病、うつ病の症状を軽減できます。
ホワイトもジムの時間を入れます。私は週に6日運動していると彼女は言った。スピニングは私の一番のエクササイズですが、ランニング、ヨガ、ピラティス、ウェイトリフティングと混ぜ合わせています。
彼女はまた、週に2回、少なくとも1マイル走り、1日に5回、20回の腹筋運動を行い、50回のレッグリフトを行い、10ポンドのウェイトを50回ポンプで送ります。
決まり文句のように聞こえるかもしれませんが、…十分な休息を取り、健康的な食事をとり、定期的に運動し、毎日日焼け止めを着用してください。若いままでいるための最良のアドバイスです。