クリスティン・カヴァラーリは、彼女の健康と「最高の関係」を持っています。「私はたくさんのことを手放しました」
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彼女自身でそれをする！クリスティン・カヴァラーリ彼女は今まで以上に健康に気を配っています—そして彼女はパーソナルトレーナーや栄養士の助けを借りずにその場所に着きました。
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記事を読む自分に恵みを与え、自分を打ち負かさないことが重要です。ヒルズミョウバン、34、言った私たちウィークリー独占的に5月14日金曜日に。20代前半の何年もの間、私はすべてか無かった。私はそのコントロールの多くを手放したので、私はこれまでに食べ物や健康との最高の関係を持っています。それは一貫性についてです—ただ現れ続けてください。
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記事を読むUncommon Jamesの創設者は、フィットネスは彼女にとって非常に重要であると述べましたが、彼女はコロナウイルスの封鎖中に少しリラックスした。他のみんなと同じように、私のトレーニングと健康のルーチンは検疫中に上下していましたが、私はようやく軌道に戻ったと彼女は説明しました。ウエイトを持ち上げますが、心拍数を維持するためにサーキットトレーニングを行います。私も時々ホットヨガを始めました。私は好きなだけそれをしませんが、それを実現できるときはそれが大好きです。
クリスティン・カヴァラーリ。 シャッターストック
健康的な食事を維持するための彼女の最高のヒントの1つは？キッズテーブルでの食事。前者非常にカヴァラリスターは息子のカムデン（8歳）とジャクソン（7歳）、娘のセイラー（5歳）を離婚した夫と共有しています。ジェイ・カトラー。ペアは、結婚7年後の2020年4月に分割を発表しました。
私は毎晩午後5時15分に子供たちと一緒に食事をします、とリアリティスターは言いました我ら。そのように早く食べるとよく眠れるようになります。そして、寝る前に空腹にならないように十分に食べます。
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記事を読むCavallariは特定の食事計画には従いませんが、できるだけ自然な状態に近い食べ物を食べることの重要性を強調しています。私の食べ方はライフスタイルだと彼女は語った。できるだけ多くの有機物、たくさんの野菜、肉、ナッツ、種子、そば粉そばのような複雑な炭水化物、ベリー、たくさんの脂肪—私はバターさえ食べます。
彼女のお気に入りの食事には、朝食にスクランブルエッグ、アボカド、ほうれん草のソテー、ランチに大きなサラダが含まれます。夕食には、エンチラーダのキャセロール、ブリトーボウル、ポケボウルを作ります。私の子供たちはパスタが大好きだと彼女は付け加えた。玄米麺やレンズ豆麺を使用しています。
彼女はテイクアウトをあまりしませんが、レストランに行くと、自分をワイルドにさせます。私は90パーセントの時間夕食を作ります。それがあなたの食べ物に何が含まれているのかを本当に知る唯一の方法なので、それは重要だと思います、と彼女は言いました。外食したり、休暇に出かけたりするときは、好きなものを食べて、とても楽しんでいます。
トレーナーとの長年の仕事の後、星と踊りますミョウバンは、自分のトレーニングを計画するのに十分な自信を持っています。トレーニングは、週に4〜5回、1日あたり少なくとも45分間行うようにしています。
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記事を読む私は、かさばったり、「ジャッキ」に見えたりすることなく、ある程度の筋肉の定義をするのが好きです。彼女は、各セッション中に少なくとも1本の脚またはお尻に焦点を当てたトレーニングを行うと述べました。結果を見ると、もっと強くプッシュしたくなり、ジムでワクワクします。正直言って、この1年間、ジムで一貫して取り組んでいることで、お尻がかなり大きくなったと言えます。これらの結果は一夜にして起こりません。辛抱強く、コースを継続することが重要です。
ダイアナ・クーパーによる報告
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