ケトと格闘していますか？ Noomがあなたにぴったりな理由

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より一般的にケトダイエットとして知られているケトジェニックダイエットは、世界で最も人気のあるダイエッ​​トの1つですが、多くの人々が健康目標を達成するための手段としてそれを試しましたが、誰もが見つけたわけではありません成功それと。ケトは低炭水化物、高脂肪の食事であり、平均的な225〜325グラムとは対照的に、1日あたり20〜50グラムの炭水化物しか食事に取り入れることができません。この低炭水化物摂取により、体はケトンを生成して燃料として使用し、脂肪を燃焼させ、体重を維持する代わりに減らします。これは本当に現実的な方法ですか？

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ケトの大きな問題は、それが持続不可能になる傾向があるということです。多くの人にとって、それは何らかの永続性を持つ現実的なライフスタイルの変化ではありません。そのような持っている厳しいダイエット絶え間ない食事の計画、準備、計算を伴うことは、それがあなたの人生とあなたの精神的健康を引き継ぐことができるという点で圧倒的です。ケトは肉を中心に大きく回転するため、これは特に菜食主義者やビーガンに当てはまります。それはまた、私たちがケトに休憩を与えることを決定した2番目に、私たちの進歩のすべてがほとんどすぐに失われることを意味するかもしれません。

ヒントとコツ

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ケトの目標は私たちを健康にすることですが、実際には逆のこともあります。副作用には、血液化学の不均衡、脱水症、不機嫌、便秘、めまい、吐き気、倦怠感、口臭などがあります。それは、誰もがまったく同じ種類の食事で成功するわけではないからです。自分の体、心、ライフスタイルに合わせて特別にカスタマイズされたものが必要です。ヌーム。

ヌームはアプリ主導のダイエットプログラムであり、すべての人が平均に適合するわけではないため、私たちのために作成されたパーソナライズされた計画を設定します。これは悪いことではありません。誰もが、そしてすべての体がユニークであるため、Noomのすべてのプランもユニークです。開始するには、新規ユーザーは30秒の評価を行うだけで、測定値、ライフスタイル、および目標に関する簡単な質問に答えることができます。その後、目標を達成することが期待できる日付が与えられ、さらに開始するように動機付けられます。

結果

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それで、それはどのように機能しますか？自分で理解するために時間を費やす必要はありません。毎日ヌームユーザーには、あらゆる段階で支援する目標スペシャリストが割り当てられます。これらのゴールスペシャリストは、私たちの体だけでなく心も健康に保つための認知行動療法の訓練を受けており、長期的な成功を収めることができます。

Noomは、目標スペシャリストによる毎週の個別の目標設定とサポートセッションに加えて、モチベーションを高めるために他のユーザーのコミュニティともつながります。このアプリはまた、私たちを軌道に乗せるための記事やヒントを一貫して提供しているので、私たちは大小両方の目標を達成します。これは、目標体重に達したときだけでなく、週に1〜2ポンドを失うたびに、または1日に一定量の歩数をとるたびに祝うことを意味します。

Noomには、約400万の食品ペアリングオプション、850以上のレストランからの数十万の食品と栄養情報があり、ケトや他のカロリーカウンターを使用して計算する際の困難を取り除きます。すべての最良の部分は？独自の14日間のトライアルにサインアップするとすぐに、Noomが何であるかがわかります。では、私たちは何を待っているのでしょうか？

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