ジュリアン・ハフ、キャリー・アンダーウッド、その他のスターが最も健康的な体を手に入れた方法:トレーニングとダイエットの秘密

スターは彼らの最も健康な体のトレーニングダイエットの秘密を手に入れます

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気分がいい!ジュリアン・ハフキャリーアンダーウッドそしてより多くの有名人が一生懸命働いていますまだ彼らの最も適切な数字を達成する- と私たちウィークリー彼らの足跡をたどるためにすべての最高のヒントとコツを集めました。

32歳星と踊りますみょうばんはいつも体調を整えることに真剣に取り組んできましたが、年をとるにつれて、体にやさしくなるようになりました。ジムで自殺する代わりに、ハフは彼女の強烈な体格を、ヨガ、スピニング、きれいな食事など、より控えめなフィットネスルーチンに帰しています。

アンダーウッドは、彼女の一部として、フィットネスの専門家に目を向けましたエリンオプレア彼女の忙しいライフスタイルに役立つレジメンを作成します。キャリーはひどいお尻、手を下ろして、パワープレートダイエット著者は言った我ら排他的に。彼女は意欲的で意欲的な個人であり、ウェイトを持ち上げるのが好きです。これは楽しいことです。

Opreaは38歳のBeforeHe Cheats歌手を11年間トレーニングし、ファンはその結果を見ることができました。多くの女性が…体重が怖いのだと思います、と運動の第一人者は言いました。 [しかし]ウェイトはかなり筋肉を作ります。筋肉が多ければ多いほど、安静時に燃焼するカロリーも多くなります。だから、ウェイトを持ち上げに行きます!

彼女の食事に関しては、アンダーウッドは自分の好きな食べ物を楽しむことができますカロリー摂取量を真剣に制限する代わりに。時々ドーナツを持っていてもあなたを殺すことはありません、OpreaはCryPretty歌手の健康的な見通しをからかいました。

トレーナーやグループフィットネスクラスのやる気を起こさせる精神を切望するスターもいれば、自分の手で問題を解決するスターもいます。クリスティン・カヴァラーリ 週に4〜5回ストレスを解消します—そしてそれはすべてコーチの助けなしに行います。

突進、ケトルベルスイング、ヒップスラスト、ステップアップ、足首のウェイトを使用したレッグリフトなど、あらゆるものがあります。 …私はすべて自分でやる、と彼女は独占的に言った我ら。ウエイトを持ち上げますが、心拍数を維持するためにサーキットトレーニングを行います。私も時々ホットヨガを始めました。 …私は好きなだけそれをしませんが、それを実現できるときはそれが大好きです。

元MTVスターの34歳の場合、健康を維持することは、ジャッキに見えることではありません。代わりに、それは約毎日の健康的な選択を変える献身的なライフスタイルに。ウェルネスの旅を始めるのは恐ろしいように思えるかもしれませんが、Cavallariは少し前向きな姿勢が大いに役立つと考えています。

自分に恵みを与え、自分を打ち負かさないことが重要だと彼女は言った我ら。 20代前半の何年もの間、私はすべてか無かった。私はこれまでに食べ物や健康との関係が最高でした。なぜなら、そのコントロールの多くを手放したからです。それは一貫性についてです—ただ現れ続けてください。

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