減量からスキンケアまで、アップルサイダービネガーの健康上の利点を誓う有名人

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を含む有名人コートニー・カーダシアンとスカーレット・ヨハンソンアップルサイダービネガーの利点を長い間宣伝してきました。しかし一度キム・カーダシアン2019年5月にブラッグのアップルサイダービネガーをフィーチャーしたInstagramストーリーで時流に乗ったとき、オーガニックで生の、ろ過されていないビネガーが主流に突入する準備が整いました。

アップルサイダービネガー、または初心者へのACVは、ウェルネスステープル喉の痛みを和らげる、フケを治すのを助ける、消化を助けるなど、あらゆるものの家庭薬として何世紀にもわたって使用されてきました。そのため、自然な健康とホメオパシーの評判があります。一部の支持者は、それが減量それは空腹を抑えるのに役立つので援助。それが事実かフィクションかを判断する前に、まずACVとは何かを理解しましょう。

アップルサイダービネガーは、砕いたリンゴ、酵母、バクテリアを組み合わせ、リンゴを酢酸に発酵させて作られています。結構、伝えます私たちウィークリー。「母親」はACVを曇らせるものであり、酢酸とその中に含まれる有益なバクテリアの混合物です。そして酢酸はパンチを詰め込む成分です。

減量から毒素除去まで、ACVの驚異とされるものには限界がありませんが、残念ながら、それを裏付ける研究はあまりありません。これらの主張を立証する明確な研究はありません、とバーマンは言います。また、製品があなたの体を「解毒」すると主張するときはいつでも大きな赤い旗があります—それはあなたの肝臓や腎臓のようなあなたの臓器が何のためにあるのかです！

ACVが血糖値を下げるのを助けることができるという主張を支持するいくつかの研究があります、と栄養士は言います。どんな種類の酢にも当てはまると思われますが、彼女は言います。そして、あなたがACVを消費し始める前に、あなたの医者に確認してください、そしてニューヨークベースのプロを加えてください。それは薬と相互作用する可能性があります。

だからといって、ACVを避けるべきだという意味ではありません。アップルサイダービネガーの味がお好きな場合は、美容効果もあり、天然のフェイストナーにも含まれています。サラダドレッシングにしましょう。人工または高度に加工された材料を多く含むサラダドレッシングに取って代わるなら、素晴らしいです！バーマンは言います。また、水で希釈して、ステビアなどの甘味料や、生姜、レモン、カイエンペッパーなどの香料を加えることもできます。飲みたい場合は、プロが指摘します。

バランスの取れた食事をとるだけで食物繊維やその他の栄養素を摂取できますが、ACVには抗酸化物質とプロバイオティクスが含まれていると彼女は述べています。ですから、お腹が空いたら、1日に大さじ2杯までお気軽にどうぞ。

スクロールして、ものを誓うダイエットに精通した有名人と、それが彼らに与えると彼らが言う利点を見てください。