トレーナーのトレイシーアンダーソンは、トレーシーエリスロスが彼女の「エイジレス」ボディを維持する方法を明らかにします

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昨年は多くの人のトレーニング計画に負担をかけましたが、そうではありません トレーシーエリスロス 。 The 黒っぽい 女優、48歳は、有名人のトレーナーの助けを借りて、パンデミックの間ずっと健康を維持しています トレイシーアンダーソン 、Zoomを介してクライアントの発汗を維持している。

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彼女は素晴らしい人です、トレイシーアンダーソンメソッドの作成者、46歳は言った 私たちウィークリー 5月14日金曜日のPattern創設者だけです。彼女はとても素敵です。 …彼女は人生とつながるのが大好きで、パンデミックの初めに、ライブクラスをやってくれたことに感謝している彼女の美しいビデオを私にテキストメッセージで送ってくれました。

クラスは有名人だけでなく、一般の人々にも開かれていましたが、ゴールデングローブ賞の受賞者は、他の有名でないファンと同じように自宅でフォローしていました。

トレイシーアンダーソンとトレーシーエリスロス シャッターストック（2）

アンダーソン氏によると、彼女が自分のラップトップを開いて、自宅から他の人と一緒にワークアウトを行うことができたのは素晴らしいことでした。 我ら 、スターはトレーナーとのプライベートセッションも行うと付け加えました。

ウェルネスの専門家は、ロスは一度に1つの領域にのみ焦点を当てるトレーニングにはあまりにもクールだと言いました。彼女は全身に働きかけている、とアンダーソンは説明した。 「ああ、これだけに取り組みたい」や「これだけに取り組みたい」などと言うのは、本当に未発達です。すべてがつながっています。 …彼女は全身を尊重し、全身に働きかけます。

でも 高音 スターは非常に忙しいままです、アンダーソンは彼女が少なくとも週に3回彼女のトレーニングを確実に受けると言いました。

ボディシェイミングに反撃したスター

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彼女はいつも素晴らしく、インディアナ出身で、その信者には ジェニファー・ロペス 、 グウィネス・パルトロー 、 カーリー・クロス 、 ニコール・リッチー と ビクトリアベッカム 言った 我ら 。彼女はいつも健康です。だから私は彼女との仕事のために、それはちょうど約だったような気がします 彼女の自然の美しさをすべて時代を超えて保つ 。体の老化を防ぐだけでは、十分な敬意と認識がないと思います。

アンダーソンモトエアプロリフォーマーワークアウトマシンを今年の夏にハンプトンズで発売するアンダーソン氏は、ロスの主なフィットネス目標は、彼女の人生を尊重し、健康のために現れることであると述べました。セッション。

彼女のすごいところの1つは、音楽をかけてリリースし、体を動かすだけで感情のリリースがどのように見えるかを示すことです。なんらかの理由で人々が私のようなプログラムに加入している場合は、音楽をかけて踊るだけでも、それはとてもつまらないように聞こえますが、あなたにとってはとても良いことです。

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トレーナーはまた、ワークアウトを完了するたびに、または単に動き始めるたびに自分自身に星を与える星図を作成することを提案しました。

あなたがただ一日をあなたから遠ざけることができる誰かであり、運動を始めたくないあなたの感情的な自己があなたの肉体的な自己またはよりよく知っているあなたの知的自己に毎日勝つなら、多分あなた自身を少し手に入れてください毎日あなたがそれをする星図、あなたはそれをすることに満足している、と彼女は言いました。 Traceeのような例を使用すると、彼女は立ち上がって自分でそれを行います…たとえそれがオンラインであっても。そして、それは人々のために設定するための本当にクールな例です。

ダイアナ・クーパーによる報告

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