シェリル・バークが飲酒についてのエッセイ、パートナーのコーディー・リグスビーとの「ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ」で癒しを見つける

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チェルシーローレン/シャッターストック

ダンシングウィズザスターズプロシェリル・バークリアリティ番組を通じて、彼女の飲酒、喪失、癒しとの戦いについて、UsWeeklyに独占的に公開されました。

去年の夏、私は3年間の飲酒を祝いました。地味であることを約束するという私の決断は、長い間待ち望まれていました。私は機能していて、婚約したばかりで、父が亡くなりました。彼は私の生涯を通して冷静さを保つのに苦労しました、そして彼の死は私への目覚めの呼びかけとして役立ちました。私はいつものようにすべてを麻痺させるか、または最終的に自分自身にそれらの悲しみのすべての感情を感じさせることができました—冷静です。

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私は約1年前に冷静であることについて公に開放し始めました。私は紹介されていましたAJマクリーン、誰が私のパートナーになるのか星と踊ります、そして彼の長年の友人でありメンターレーン・エリゾンド・ジュニア彼がショーを行うようになる前でさえ、私たちはポッドキャストを始めることについて話していました。なぜなら、私たちの飲酒とメンタルヘルスの闘いの旅はとても似ていたからです。ポッドキャストを通して、私は話すことがどれほど治療的であるかを理解し、自分自身の旅の多くを共有し始めました。私の闘争について公にされることで、私は自分自身に責任を負わせることができました。

Ajマクリーンとシェリルバーク ABC /ケルシーマクニール

それは本当に強力でした。私がもっと共有し始めたとき、パンデミックは完全に発生し、多くの人々がその暗い穴に落ちていました。私もどれほど激しいか知っていましたDWTS新たに冷静になり、AJにとっても闘争になることを知っていました。私たちは過去について非常にオープンな会話をしました。そのようなショーに非常に大きなプレッシャーがかかると、メンタルヘルスと飲酒に悪影響を与える可能性があることを知っているので、私たちはお互いに寄り添い、ルネにすべてを案内してもらいました。

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私たちのポッドキャストと私のYouTubeチャンネルに出くわしたファンや人々からの反応は高揚しています。普段は避けていたコメントを読みたくなります。他の人の話を聞くのが大好きです。学ぶための最良の方法は、他の人の話を聞いて、自分が一人ではないことに気づくことです。実は今年は定期的にAAに行き始めたばかりなので、その話を聞く代わりにサポーターからのメッセージを読んでいました。私のセラピストは、ポッドキャストとYouTubeは、アウトレットとして、そして私の話が他の人々にどのように影響するかを見る限り、私にとって最高のものであると言っています。

それを通じた私の最大の苦労は、実際に私の気持ちを感じていることです。私は過去に多くのことを経験し、アルコールはそれらの暗い考えや感情を麻痺させるために使用されましたが、今はそれらが浮かび上がってきたときにそれらに直面する必要があります。私は一度にそれを取り、それが何であるかを自分に言い聞かせ、それに屈服してマイクロマネジメントをやめようとします。いつも苦労しますが、今は健康的な対処法があります。

私の夫、マシューローレンス、 でしたコミットすることを決定する大きな理由飲酒に。私たちが結婚するという約束をしていなかったら、私はそれをしなかっただろうと思います。彼と一緒に、父を亡くした後の明るい未来を見て、暗い場所から抜け出すことができました。 AJとReneは私にとっても大きなサポートです。彼らは私が準備ができたときに私のためにそこにいました、そしてルネは彼の20年以上の飲酒のメンター/グルのようなものです。

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また、あなたの周りの人々があなたのライフスタイルの変化に適応するのは難しいかもしれません。たった一杯飲めない理由はたくさんありますか？誕生日パーティーにいるときや、以前パーティーをしていたたくさんの人と一緒にいるときでも、親しい友人からでも。冷静になっていない人にとっては、冷静な友人を尊重する方法について時間をかけて自分自身を教育することが重要です。あなたの関係は変わりますが、あなたも新しい関係を見つけるでしょう。私はたくさんの新しい友達を作りました。彼らもまた、私と同じように自分たちの最高のバージョンに進化し、成長したいと思っています。あなたの視点が変わるとき、あなたはあなたの人生の中で異なる人々を引き付けます。

ABC

私はいつもダンスはセラピーの一形態だと言ってきました。ストレスがたまりながら、の季節に身を投じるDWTSそして、パートナーがどんな旅をしていても、パートナーの成長を助けるために時間を割くことは、私がやりたいことです。とコーディー・リグスビー、彼は私が冷静であることを知っており、間違いなくそれをサポートしています。彼には依存症に苦しんでいる家族がいます、そして彼はそのような巨大なメンタルヘルスの擁護者です。多くの人が彼のクラスが本当にパンデミックを乗り越えたと言っていることを知っています。それは素晴らしいことです。私たちは瞑想とマインドフルネスを実践し、すでにダンスフロアで深い会話をしているので、彼のサポートを得ることができてとても幸運です。

ポッドキャスト、YouTubeチャンネル、フェイスマスクのデザイン、ダイヤモンドペインティングなど、他の情熱的なプロジェクトに集中し、すべてのエネルギーを注いでいる間、私は飲酒の旅を続けています。最近、ラウンジウェアのコレクションを作成しましたベイリーブルー、それは私の外での主な焦点でしたDWTS。見た目も気持ちもいいといいから、自信を持って女性が気持ちよくてかわいく見えるようなものを出したいと思いました。私は、私を助けてくれたものを共有することによって、人々を助けることができるものに私のエネルギーを集中させることを約束します。

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