Shay Mitchellが4週間のボディトランスフォーメーションを披露：「私は自分のS–tをまとめることにコミットしました」

カテゴリ: セレブボディ

健康的な変化を起こす！シェイ・ミッチェル再び健康的なライフスタイルに集中した後、彼女の信じられないほどの体の変化を披露しました。

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2020年は私たちが気分を良くするために何かを探す年でした。良くない…気分が良くなる。「普通の…」と感じてください。私にとっては、コンフォートフード、コンフォートウェア、そしてフィットネスルーチンを窓の外に投げ出すという形でやって来ました。そしてそれは大丈夫だった…しばらくの間。彼らは理由で前例のない時代と呼ばれています、君ミョウバン、33、Instagramで共有2月10日（水）に前後の写真を投稿。しかし、私は肉体的および精神的なセルフケアについても学び、2021年は違うだろうと自分自身と協定を結びました。

ミッチェルは、自分自身に再び集中したいと思っていた一方で、15か月の娘の健康も増したと付け加えました。私はAtlasにとって、そして他のすべての人にとって、自分自身の最高のバージョンです。私が最初に自分の面倒を見るとき、彼女は書いています。

シェイ・ミッチェルシェイミッチェル/ Instagramの礼儀

ミッチェルはOpenFitと提携し、4週間のプログラムを開始しました。 1月、私は自分のs–tを@myopenfitと一緒にすることを約束しました。それはパートナーシップを超えています。 @thedailykelseyと@steph_shepと協力して、たった4週間で、私は長い間よりも健康になり、すでに結果を示すことができたと彼女は書いています。＃4WeeksOfFocusはまさに私が必要としていたものです。実行可能な時間枠は、1日30分、週5日、4週間です。明確なスタート、明確なフィニッシュ、そして私が完全にコミットできる何か。私はこの4週間起きて、一日を始めるためのルーチンと挑戦をするのが大好きでした。私はより健康的でエネルギッシュで熱心に感じます…それは私をより良くします。

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Theプリティ・リトル・ライアーズみょうばんは私たちウィークリー1月のパートナーシップについて、2020年以降、彼女は新たなスタートを切り、やる気を維持し、真にコミットできるプログラムを見つける方法を模索していたことを認めています。

私たちは週5日30分間運動しますが、あなたのスケジュールがどれほど忙しくてもかまいません。その30分間を見つけることができます。彼女は、2019年10月に赤ちゃんを出産した後、気分が良く、その体を取り戻すことに焦点を合わせたことはありませんでした。私は自分の体に耳を傾ける必要があるようなものでした。ご存知のとおり、私たちは体を使ってこの信じられないほどの旅を終えたばかりです。体重を減らしたり、ジムに戻ったりすることに[集中]するだけでは、何が起こったのか非常に逆効果になります。

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ハンナグレースの所持女優は続けて、私はアトラスとそれまで経験したことのないこのまったく新しいステージを楽しんでいる瞬間でした。体重を減らすことは私の心の最後のことのようなものでした。同時に、私は本当に運動が好きなので、再び強く感じてジムに戻ることについてはもっとそうだった。

ミッチェルと彼女のボーイフレンド、マットバベル 、2019年10月にAtlasを歓迎しました。

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