シャキーラのトレーナー、アンナカイザーが歌手のスーパーボウルワークアウト、ダイエットの秘密を明かす：彼女は「腹筋を鍛えるのが大好き」
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彼女の腰と腕のトレーニングは嘘をつきません！シャキーラのトレーナー、アンナカイザー、歌手の運動とダイエットの秘密を食い物にし、私たちウィークリー彼女がスーパーボウル2020ハーフタイムパフォーマンスの準備をした方法だけです。
コロンビアの歌手、43歳はステージを共有しましたジェニファー・ロペス2月2日日曜日のスーパーボウルのために、彼女の動きはキラーでした—そして彼女の引き締まった体格を披露しました。
トレーナーのアンナカイザーとシャキーラ。 AP /シャッターストック; EPA-EFE /シャッターストック
シャキーラとジェニファーロペスのベストハーフタイムショーの瞬間
記事を読むそれはとても素晴らしい瞬間でした、とカイザーは言いました我ら2月3日月曜日、マイアミのハードロックスタジアムでヒップスドントライの歌手が踊り、歌うのを見て。一緒に10年間トレーニングした後、AKTの創設者シャキーラはミュージシャンのトレーニングを科学にまで行っています。
彼女は本当に食べ物とトレーニングにとても熱心で、とても勤勉で、彼女の最強の、最高の自己を本当に感じたいと思っていた、と運動の第一人者は言いました我ら彼女のクライアントについて。彼女はみんなのために最善を尽くしたかった。
カイザーは、アメリカ全土にあり、ダンスベースの有酸素運動に焦点を当てている彼女のAKTスタジオで提供されているトレーニングを通してシャキーラを連れて行きました。つまり、週に6日トレーニングを行うことを意味し、日曜日は通常休みで、毎日より勤勉になります。シャキーラのワークアウトの振り付けはすべて彼女のスタジオで利用できるため、ファンもスターのような形になります。
AKTトレーニングは、トーン、サーキット、ダンス、バンドを含む4つの分野に集中し、そのすべてがChantajeアーティストの活躍です。彼女は腹筋を動かすのが大好きなので、特に胃の働きが好きです。 20ポンドのダンベルで左右に傾いている場合でも、別のエクササイズで板を使っている場合でも、シャキーラは物事を切り替えるのが好きです。
シャキーラは、フロリダ州マイアミガーデンズで2020年2月2日にサンフランシスコフォーティナイナーズとカンザスシティチーフスの間で行われたNFLスーパーボウル54フットボールの試合のハーフタイム中に腹筋を披露します。 シャッターストック
有名人の減量の変換
記事を読むコアスタビライザーのエクササイズに加えて、She Wolfの歌手は、板と上腕三頭筋の腕立て伏せを組み合わせたカイザーのトレードマークであるAKTコブラアームシリーズを行います。全体として、ワークアウトはダンスとファンクショナルトレーニングを組み合わせて、フィットシンガーが絶えず進化していることを確認します。彼女のお気に入りのエクササイズのいくつかは短いですが、ハードコアです。カイザーは、シャキーラの頼りになる動きの1つを、足を箱（またはソファ）に置いてから、足を上げた状態でショルダープレスを行う下向きの犬のヨガの姿勢として説明しました。彼女は、スーパーボウルの舞台裏での動きも含めて、AKTアームシリーズも頻繁に行っていることを認めました。
スーパーボウルが近づくと、2人の母親はより長いトレーニングを追加し、1日のどの時間帯でも、ダンスのリハーサルの合間にトレーニングに参加しました。さらに、彼女は自分の食事についてもっと真剣になりました。
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記事を読む私たちは砂糖を切り取り、乳製品を切り取り、彼女の日が非常に長かったので、良質の赤身のタンパク質、たくさんの野菜、たくさんの食事に本当に焦点を合わせました、とカイザーは言いました我ら。
デュオも水分補給に重点を置いていましたが、シャキーラはチョコレート好きなので、あちこちで甘いものを食べることができなかったわけではありません。トレーナーは、チョコレートの代わりに健康的なオプションを使って、自分を奪っているように感じないようにするための独創的な方法を考え出しました。彼女はまだ砂糖なしでふけることができました。
KayleyStumpeによる報告付き
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