リース・ウィザースプーンでさえ承認するかもしれない自助本
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ディミトリオスカンブリス/ゲッティイメージズ） ゲッティ
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誰もが内部で苦労することがあり、ダウンデーに対処する方法は人によって異なります。ヨガや瞑想で誓う人もいれば、みんなにセラピーを勧める人もいます。ちょっとしたお迎えをする1つの方法は、本当によく書かれた自助本です。うん、そうだね。確かに、彼らは時々少し安っぽくなることがありますが、良い自助の書は、精神を高め、読者に最高の人生を送るように促すのに役立ちます。そして、誰もが自分のお気に入りを持っています。たとえば、リース・ウィザースプーンをお勧めします 荒野に立ち向かうブレネー・ブラウン彼女に1月のInstagram。
5月がメンタルヘルス月間であることに敬意を表して、ここに、自分自身であろうと愛する人であろうと、メンタルヘルスに苦しんでいる可能性のある人のための自助本のリストがあります。これは医学的アドバイスを目的としたものではありません。