リアム・ヘムズワースは、トレーニングトレーニング方法を共有しながら、引き締まった筋肉を披露します

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礼儀リアムヘムズワース/Instagram

ビジネスに取り掛かる！ リアム・ヘムズワース 彼のフィットネスがすべてです—そして彼は励ましの仲間でさえ ロス・エドグレイ 彼のレベルに乗るために。

オーストラリア人の30歳の女性は、いくつかの写真をに投稿しましたインスタグラム 35歳のイギリス人冒険家とのワークアウトセッションから。写真では、ヘムズワースがそりロープを引いたときに、引き裂かれた腕が完全に表示されていました。

@rossedgleyに適切なトレーニング方法を教えることを自分自身に任せ、俳優はからかった。私の助けを借りて、私は彼にいくつかの本当の可能性を見ています。良い仕事を続けてください小さな男;）。

ヘムズワースのウェルネスジャーニーは、長年にわたって十分に文書化されています。彼のInstagramだけでも、そりを押すことからサーフィン中に波を砕くまでのさまざまなトレーニングから、たくさんの映像を共有しています。

ここ数ヶ月、 最も危険なゲーム 俳優は腕を大きくすることに取り組んできました。彼はライズムーブメントの助けを求めました ジェイソン・ウォルシュ 、訓練した人他のAリストハンク含む ジャレッド・レト と ジェイク・ギレンホール 。

ヘムズワース氏によると、60分以上のトレーニングを行うこともあります。 オーストラリアの男性の健康 2020年5月のカバーストーリー。ただ高強度です。体操、そり引き、そり押し、そしてたくさんのフリーウエイトのものの混合物。しかし、60分間は止まりません。あなたは汗をかき、激しく呼吸しているだけでなく、多くの体重を動かしています。

しばらくの間、ヘムズワースはビーガン食を維持し、兄を励ましさえしました クリス・ヘムスワース より多くの野菜を食べるために。 2016年には、 ハンガーゲーム 俳優は言った news.com.au 植物ベースの食事のおかげで、トレーニング中のエネルギー、睡眠、持久力が向上したこと。

リアムが始めた彼の食生活を再考する 2019年2月以降腎臓結石に苦しんでいる。彼の特定の問題は、野菜に含まれる分子であるシュウ酸塩を大量に含んでいることが原因でした。

私はほぼ4年間ビーガンでしたが、去年の2月は無気力になりました。それから私は腎臓結石を手に入れました、と彼は言いました オーストラリアの男性の健康 今年の初め。それは私の人生で最も辛い週の1つでした。私はのためにプレスをしていました ロマンチックじゃないですか 、しかし私は病院に行って手術を受けなければなりませんでした。

ザ 最後の歌 スターが付け加えました、ありがたいことに、今はすべて良いです。しかし、腎臓結石を1つ手に入れたら、今までと同じように食べ続けると、50％の確率で別の腎臓結石を手に入れることができます。

リアムは現在モデルと付き合っています ガブリエラブルックス 。先月、情報筋は独占的に語った 私たちウィークリー デュオが力強くなり、一緒に検疫していること。

ザ パラノイア スターは以前に長年の愛と結婚していました マイリー・サイラス 2018年12月から2019年8月に分割を発表するまで。その後、彼は簡単にデートを続けました王朝女優 マディソンブラウン 。

下にスクロールして、リアムの最新のトレーニングの写真をご覧ください。

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