QVCワークアウトツールのハイディクルムは、毎日彼女の体をビキニの準備ができている状態に保つために使用しています

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ハイディクルムのAOLサマーランは、2011年7月12日にニューヨーク市でラッセルシモンズと一緒にヨガをします。 Andrew H. Walker / WireImage

ハイディクルム本当に我ら！羨ましい体を維持するために、モデルとテレビの司会者はシンプルな（そして手頃な価格の！）秘密兵器を持っています—彼女がQVCで見たピラティスリングです。

スポーツイラストレイテッド水着の問題は何年にもわたってカバーしています

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Theプロジェクトランウェイ星は言う私たちウィークリー彼女がワークアウトで圧迫する独占インタビューで—文字通り—15ドルと25ドルのバージョンで販売された指輪を使って。

私はこの丸い円を持っています、私は実際にそれをQVCで見ました。まるでこの丸いもののように、足の間を絞ってから太ももを一緒に絞ることができます。45歳の起業家とオーシャンドライブカバースターは言う我ら。太ももに少し手を加えることもできますが、腕にも使用でき、胸や胸に良い状態を保つために、太ももを押し込むことができます。

円形の抵抗ベースのワークアウトツールは、幅が約13インチで、両側にパッドがあり、たとえば、手の太ももや手のひらの間に配置して、押したり離したりして筋肉を形作ることができます。

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Theアメリカズ・ゴット・タレントロサンゼルスの自宅の屋根裏部屋にフィットネススタジオを持っている裁判官は、リングを使用することに加えて、有酸素運動に焦点を当てていると言います。私はすべての有酸素運動をランニングマシンで行います。私はウェストウッドを持っています。これは最高のランニングマシンの1つだと思います。だから私は丘を登っているところか走るだけのどちらかです。

そして、年齢とともに、エミー賞にノミネートされ、熱心なランナーは、彼女にとって、すべてのトレーニングが彼女の体を良くすることを確認することが最善であることを学びました。私はそれをやり過ぎません。私は個人的にあなたの体を限界まで押し上げることを信じていません。私は今45歳ですが、背中の問題、膝の問題、またはこれらの種類の問題は一度もありませんでした、と彼女は言います我ら。ほとんどの場合、ジムで友達の何人かを見ていると、彼らはウェイトを上げて走っています。何マイルかはわかりません。彼らはとても速くそしてとても激しく走ります。彼らはいつも背中に何か問題があるか、膝が痛いです。友達の中には私より10歳年下の人もいて、「どうしてあなたのものが痛くて、いつも運動しているの？」と思っているので、あまりやり過ぎてはいけないと思います。間違いなく重要だと思います。

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Heidi KlumIntimatesとHeidiKlum Swimのデザイナーも、健康のために有酸素運動を優先していることを明らかにしています。 1つ目は、健康な心臓について考える必要があり、心臓を刺激する必要があるため、心臓にとって重要だと思います。したがって、有酸素運動が重要だと思います。しかし、繰り返しになりますが、あまり自分をプッシュしないでください。

ピラティスリングと定期的なランニングで体格を整えるとともに、クルムは自分の体重の力を利用して、4人の子供と一緒に屋外でアクティブに過ごすことができるトレーニングのファンだと言います。あなたが動き回っていて、少しウェイトをしている限り。自分の体重でやることもいいと思います。私はプールを持っています。私はいつも外で子供たちと一緒にいます。特にロサンゼルスの天気が沸騰している今、私たちはプールのそばにいます。私は彼らと一緒に泳ぎます、元ヴィクトリアズシークレットモデルは言います我ら。外にトランポリンがあり、トランポリンでジャンプできます。とにかくいつも忙しいです。私はカウチポテトではありません。私はいつも動いて物事をしています。