ニーナ・ドブレフ：スキニーになるために飢えているのは私のことではない

ニーナ ドブレフピンが薄いかもしれませんが、それは彼女がダイエットに夢中になっているからではありません。

「痩せていることに飢えているのは私のことではありません。食べないときは気分に影響します」吸血鬼の日記女優、23歳は11月号に 自己 。 「始めに、私は少量の食事で燃料を補給し、アーモンドのような高タンパクのスナックを常につかんでいます。エスプレッソを添えたチャイラテも私を動かし続けます。

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ドブレフも最近アイスクリームメーカーを購入したので、彼女は「細かく刻んだココナッツをトッピングしたココナッツミルクアイスクリームを作っています」。自称ヘルスナッツは有機食品を食べますが、私はレストランでの食事や最近では料理も楽しんでいます。私たちが撮影するアトランタの私の場所でディナーパーティーを開くのが大好きです。」

ブルガリアの美しさは、「エンドルフィンとエネルギー」を提供するため、定期的に運動します」とドブレフは言います。 '私は週に4日それをします。でスピンしますキャンディス・アッコラとクレア ホルトショーから。ランニングは私のソロタイムです。外の新鮮な空気の中で私の筋肉を動かすことは治療的です。

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ドブレフはまた、彼女の体を再形成したことでヨガの功績を認めています。 「それはすべてを調子を整え、あなたをもたれさせます。ダンサーのポーズがすごいです。それはすべての筋肉に作用します」とスターレットは絶賛します。 'そして、あなたは集中する必要があります。あなたの心がどこかにあるなら、あなたは落ちるでしょう。心を静めることができない場合は、下向きの犬を試してみてください。それはあなたをあなたの呼吸に集中させ、それはあなたをリセットします。

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言うまでもなく、5フィート6スターは彼女の外見に満足しています。 「私は平らなおなかを持っていますが、私は激しく揺れていません。ビキニを着るつもりなら、もっとトレーニングして、デザートを数週間スキップします」とドブレフは言います 自己 。 「しかし、通常、私は気分が良くなるように運動します。」