キム・カーダシアンは出産後の目標体重から10ポンドです—これが彼女のやり方です
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キムカーダシアンウエストは、2016年6月13日にパリのシャルルドゴール空港に到着します。 Marc Piasecki / GC Images
にとってキム・カーダシアン、アトキンスは動作します！ Theカーダシアン家のお騒がせについていく35歳のスターは、たんぱく質が豊富な食事をとったおかげで、目標体重からわずか10ポンド離れています。ここ、コレット・ハイモウィッツ、アトキンスの栄養と教育の副社長は、私たちウィークリー彼女のクライアントであるリアリティスターがそれをどのように行ったかを正確に説明します。
写真：キム・カーダシアンはクロップトップが大好き
記事を読む成功の秘訣は、要塞を維持することです。あなたは食事を抜かない、とハイモウィッツは言う我らカーダシアンのダイエット計画のキムは朝食に卵、チーズ、野菜のオムレツを食べました。それから彼女はギリシャヨーグルトとベリーとアーモンド、またはフムスとピーマンのどちらかの軽食をとるでしょう。昼食には、通常、サラダと玉ねぎのピクルスを添えた七面鳥のハンバーガーになります。典型的な夕食は、スパイシーなチキンソーセージを添えたズッキーニヌードルです。
ダイエットの第一人者は、魚、鶏肉、肉、卵などの食品に加えて、野菜やアボカド、オリーブオイル、ナッツなどの健康的な脂肪から適切なタンパク質を確実に摂取することが原則であると説明しています。
彼女はいつも朝食、昼食、夕食、軽食を間に持っています、とHeimowitzは自己中著者。食事には常に魚、肉、鶏肉などのたんぱく質が含まれ、色とりどりの野菜がたくさん含まれ、健康的な脂肪が含まれています。残りの時間に応じて、玄米が少し入ったり、少し入ったりします。ジャガイモの。
軽食のために、または彼女の甘い歯を実現するために、カーダシアンはアトキンスの贅沢なラインに頼ります。
写真：キム・カーダシアンの最高の戦利品の瞬間！
記事を読むAtkinsには、便利なこれらのHarvest Trailバー（フルーツバーとナッツバー）があります。彼女はそれらを彼女のバッグに入れ、それらはいつでも利用可能である、とHeimowitzは言います我ら。甘い歯のために、彼女はチョコレートで覆われたピーナッツバターカップを楽しむのが大好きです。
北（3歳）と聖西（6か月）の母親であるカーダシアンは、ダイエットを始めてから60ポンド以上を失っています。
彼女は今、アトキンスをライフスタイルにしています。体重を減らして食べたものに戻るときとは異なります。彼女はとてもよく見えて、とてもよく食べています。 …それは彼女の若返りを助けました—妊娠後、体は多くを通過します、そしてあなたはあなたの健康とあなたの強さを取り戻すためにそれらの種類の主要栄養素を必要とします。 …彼女はとても気分がいいので、このような食事を続けます、とHeimowitzは説明し、カーダシアンが目標体重に近づいたので、ゆっくりとより多くの炭水化物を食事に取り入れ始めることができると付け加えました。
写真：キム・カーダシアンが実際に面白かった14回
記事を読むスリム化されたリアリティスターは、アトキンスを選んだのは、それが彼女のために働くだけでなく、彼女の心に近いからです。
彼女は父親と一緒にダイエットをしました、とHeimowitzは言います我らEの！父親のロバート・カーダシアン・シニアが2003年9月に亡くなったスター。それで、彼女は父親と何かをしたというこの大切な思い出を持っていて、それで大成功を収めました。彼は彼女にそれをする方法を教えた。
ソーシャルメディアの魔術師はまた、有酸素運動やサーキットトレーニングを行うことで定期的に汗を流しています。
キムは私たち全員のモチベーションになることができます。彼女は一生懸命働いています！簡単ではありませんねそんなに簡単だと誰も思ってはいけません。コミットメントとモチベーションと一貫性が必要だとHeimowitzは結論付けています。