カーダシアン家のお尻のエクササイズに関するDon-A-Matrix：「メンテナンスがたくさん行われています」
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カーダシアンの乗組員のすべてのメンバーはフィットネスに夢中です。現在、ほとんどの姉妹は同じプロとのトレーニングセッションを受講しています。Don-A-Matrix—そして彼はすべてをこぼしている私たちウィークリー彼らのグループワークアウトとお気に入りのエクササイズについて。 （ヒント：それはすべてお尻についてです。）
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記事を読む新年を迎えるにつれ、多くのメンテナンスが行われています。彼らはもっと焦点を合わせています、あなたが知っている、彼らが何かイベントが予定されているなら、ドンは言います我らのコートニー・カーダシアン、39、キム・カーダシアン、38、およびクロエ・カーダシアン、34。だから今、この家族と一緒に、誰もがフィットネスに夢中になっています、そしてそれは本当に自信を持っているという点で彼らが誰であるかを維持することです。
Don-A-Matrixは、2018年10月6日にオハイオ州シンシナティで開催されるデュークエナジーコンベンションセンターで開催されるウェルネスユアウェイフェスティバルに参加します。 フィリップファラオネ/ゲッティイメージズフォーウェルネスユアウェイフェスティバル
そしてもちろん、彼らを最も自信を持って保つ体の部分は有名なカーダシアンのリアです：ああ、あなたが知っている、彼らは素敵で平らな腹筋を持ち、大殿筋に取り組んで、あなたのお尻が素敵でタイトで丸いことを確認するのが大好きです、と言います一緒に働いた有名人のトレーナージョシュ・デュアメル、Tyrese Gibson、ファーギーとカニエ・ウェスト。
そのため、L.A。ベースのプロは、お尻と太ももに焦点を当てた兄弟のために、複合筋力トレーニングの動きを設計しました。私は自分が行うこれらのエクササイズを思いついたので、それらをマトリックスムーブと呼んでいます、と彼は言います。それだけではなく、筋力トレーニングや心臓血管トレーニングの削減に時間を費やしています。マトリックスムーブを行うと、一度に複数の体の部分に焦点を合わせて、お尻の作業だけでなく、太ももの形を整えることができます。
クロエカーダシアンは、2015年5月6日にカリフォルニア州ロサンゼルスで見られます。 バウアー-グリフィン/ GC画像
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記事を読むさらに時間を節約：ドンはカーダシアン家のお騒がせについていく姉妹はしばしば一緒に訓練します！彼らの家族のスケジュールでは、私たちが道を渡るので、朝に個別に行くのは難しいことがよくあります、と彼は続けます。ですから、キムがやって来て、クロエとコートニーがやって来て、グループとしてトレーニングを始めます。キムはまた、トレーナーと頻繁にワークアウトしますメリッサ・アルカンタラ。 2018年4月に娘のトゥルーを迎えて以来、健康的な減量に注力しているクロエは、グンナー・ピーターソンそれも。
ドンは、クライアントとグループクラスでマトリックスメソッドと呼ばれるテクニックを使用します。これは、4クォーターのゲームとしてワークアウトを設定します。私は同じ4分の1の方法を実行し、それは人々のグループでも非常にうまく機能します、と彼は言います。カーダシアン家のお騒がせになると、「ねえ、30分しかない場合は、四隅を確実に入れるためにスピードを上げる必要があります。」それ以外の場合は、通常、4四半期のセッションが続きます。 45分。
コートニー・カーダシアンは、ビバリーヒルズに出かけています。 2018年8月17日 メガ
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記事を読む彼のトレーニングのもう一つの主力：BODYARMORLYTEスポーツドリンク。これは、ワークアウトのパフォーマンスを向上させる水分補給のある飲み物です。そのため、ワークアウトを通じてそのエネルギーレベルを維持するのに役立つ多くの電解質とココナッツウォーターとビタミンが詰め込まれた、天然の低カロリードリンクのようです。ブランドと協力するプロ。マトリックスシステムに組み込みました。
カーダシアン家のお姉さんは、ケンドールジェナーとカイリー・ジェンナー、ドンは、カイリーが2018年2月に赤ちゃん、ストーミを産んだ後、カイリーと一緒に働いたことを明らかにしました。私たちの他のすべてのクライアントのせいで、私たちの時間は本当に短くなりました、そして、あなたが知っているように、彼女は若いので、彼女の体は本当に、本当に簡単に戻ってきます、と彼は21歳について言います。ここで彼女を修正するためにいくつかのことをしましたが、それほど多くはありませんでした。
エミリーマーカスによる報告