極端な減量トレーナーのクリスとハイディパウエルの成功へのヒント
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ABCの過激減量 ひねりを加えて、5月26日火曜日に第5シーズンに戻ります。今回は既婚トレーナークリスとハイディパウエル兄弟であろうと配偶者であろうと、カップルが1年間で減量の目標を達成するのを支援しています。
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記事を読む夫婦の関係に挑戦することで、夫婦の一人をどのように指導するかは興味深いです。それがすべて言われ終わったとき、私は「これも私たちが苦労していることです」と思います。私たちの部分、クリス、37歳は言った私たちウィークリー新しいシーズンに先んじて。時々それは私たちにとって簡単ではありませんでした。時にはそれは私たちの間に亀裂を引き起こすでしょうが、故障はブレークスルーにつながります。
彼の妻、33歳を追加しました。彼らがカップルとしてどのように交流し、彼らが一緒に克服した課題と彼らからどのように成長したかを見て、そして彼らの経験を私のものとクリスの関係をより良くするために使うのは良かったです。今年は私とクリスにとってさまざまな方法で間違いなく試練の年でした。私たち自身の闘いを乗り切るための覗き見、特にカップルがいなかったら、私たちはここにいなかったでしょう。今日にいます。
クリス・パウエルは、エクストリーム・ウェイト・ロス・シーズン5のプレミアで双子のロバートとレイモンドのトレーニングを手伝っています。 ABC / Paul Trantow
4人の両親である夫婦は、各競技者の闘争の普遍性のためにシリーズが成功したと考えています。あなたが世界クラスのアスリートであるか、600ポンドの太りすぎであるかは関係ありません。このショーには、人間的な側面があります。それの感情は誰にでも話します、とクリスは言いました。カードを積み重ねた人が何か特別なことをしているのを見ることができます。そして、彼らがそれを行うことができれば、誰でもそれを行うことができることに気づきます。
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記事を読むあなた自身のパートナーと一緒に減量の旅に取り組む方法についてのパウエルズのアドバイスを読んでください。
1.脆弱であること
私たちは皆そのエゴを持っている、とクリスは言った。それは私たちを保護するためにありますが、同時に私たちはそれを手放すことをいとわないほどそのアイデンティティに深く根を下ろすことができます、私たちはそれを分解することに興奮しておらず、実際に私たちの重要な他者に対して脆弱であり、オープンであり、正直なところ、これはあなたがこのような生涯にわたる変化を経験するためにとても必要です。大きな変化を起こすには、癒しをしなければなりません。ダイエットや運動だけではありません。
彼はさらに、私たちは結婚して5年になりますが、ハイジとの関係から、私が彼女と本物であるとき、私が脆弱であるとき、私が開いているとき、それは彼女に許可を与えることを学びました同じで、私たちはそのようにとても近く、とても好きになります。
2.協力的であること
もし私が他のパートナーにアドバイスを与えるとしたら、それはその脆弱性を贈り物と見なすことになるでしょう、とハイジは提案しました。あなたのパートナーがあなたに門戸を開くとき、それは美しいことです。クリスが彼の弱点の1つについて私に話すとき、その瞬間に私ができる最悪のことは、その弱点を取り、それを彼に対して使用することです。たとえそれが傷ついたとしても、本物で脆弱で本物であることを彼らに感謝します。時にはそれらの正直な瞬間が傷つくこともありますが、大切な人を無条件に、判断することなく愛する個人として選択できるほど、あなたはより良くなります。
写真：星のダイエットの秘密
記事を読む3.例によるリード
変更を加えたいが、大切な人はそうしない場合は、とにかくそれを行います。ハイジ氏によると、誰かを引っ張ったり、強制したりすることはできません。自分が他の人に依存していないことに気づき、幸せになれるほど、そして相手の顔をこすらないようにすればするほど、彼らも時流に乗る可能性が高くなります。
双子のロバートとレイモンド（42歳、モネット、モネット出身）は、エクストリームウェイトロスシーズン5のプレミアで紹介されています。 ABC / Paul Trantow
4.目標を設定し続ける
多くの場合、人々が目標体重に達すると、友人や家族からの褒め言葉は来なくなります。クリス氏によると、実際に体重を減らしていたときに得たような絶え間ないフィードバックは得られませんが、その感覚を得る必要があります。 [EWL参加者は]常に次の目標を設定し、それに向かって進んでいるので、彼らは常に進歩を見ることができます。
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記事を読む5.統計にならないでください
体重を減らす人の大多数は体重を減らすことができないという報告を聞いたことがありますが、それがあなたになるとは思わないでしょう。ハイジ氏によると、統計によって将来を決定できることがよくあるという。私たちは自分自身に不利益をもたらし、その10パーセント[維持する人]になるのに十分なほど良いまたは価値があるとは思いません。人々は自分の可能性や能力に気づいていないと思います。
極端な減量シーズン5は、5月26日火曜日の午後9時に初演されます。 ABCのET。