断続的断食、植物ベース、古！セレブは、どのダイエットが彼らに最適かを明らかにします
- カテゴリ: セレブボディ
リース・ウィザースプーン、ビヨンセ、ジェシカ・ビール シャッターストック（3）
5
新年、新しいあなた！休日が過ぎ去った今、あなたが固執したいと思っているそれらの新しい決議に焦点を合わせる時が来ました。そして、それが健康的な食事をし、体調を維持しているなら、我らあなたはカバーしましたか？
などのスターモリー・シムス、ケイト・ウォルシュ断続的断食が大好きです。 （それはそれがどのように聞こえるかとほぼ同じです。）ダイエットの傾向は、一定期間食べ物を食べずに、その後普通に食べることから成ります。多くの人が16：8時間の断食（最も人気のあるタイプ）に従います。これは、8時間のウィンドウでその日のすべてのカロリーを食べてから、一晩16時間断食することを含みます。もう1つの方法は5：2です。これは、通常5日間食事をしてから、他の2日間はカロリー摂取量を厳しく制限する方法です。
一言で言えば、断続的断食は機能します、ニューヨークを拠点とする栄養士のケリーグラスマンは以前に語った我ら 。その理由は次のとおりです。ほとんどの人にとって、カロリーを制限し、とにかく食べてはいけない食べ物を大幅に減らしています。
植物ベースの食事療法をしていることは、有名人のもう一つのお気に入りです。フォロワーは通常、果物や野菜、ナッツ、穀物などの植物に由来する食品を選びます。
2019年4月、キム・カーダシアン彼女が作っていることをInstagramで発表しました彼女の食事療法への大きな変化家に。別のファン？ビヨンセ。フォーメーションの歌手、38歳は以前に彼女が減量後双子を迎える2017年6月のサーとルミ（夫とジェイ・Z）パン、炭水化物、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールを制限することによって。
パレオダイエットも次のようなスターの間で大きなトレンドですジェシカビールとミーガンフォックス。この食事プランには通常、旧石器時代に穴居人が食べていたものに似た食べ物が含まれています。そのため、信者は乳製品や甘いお菓子を食べる代わりに、赤身の肉、魚、果物、野菜、種子などのより健康的な食品を選びます。
下にスクロールして、これらのダイエットやその他のダイエットについて詳しく学んでください。