大坂なおみが「超風味豊かな」ワークアウト前後のスムージーレシピを共有
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Naomi Osaka 大坂なおみ提供
Naomi Osaka彼女のフィットネスの秘密（の一部）を明らかにしています！最近BODYARMORと提携したテニスチャンピオンは、彼女の人気のスムージーレシピの2つを私たちウィークリー6月18日木曜日においしい飲み物は6月21日日曜日の全国スムージーデーを祝うために探している人に最適です。
InsideStarsの細心の注意を払って整理された冷蔵庫とパントリー
記事を読む大阪（22歳）がスーパーエナジーココナッツスムージーと名付けた最初の栄養価の高い飲み物は、アスリートが毎日トレーニングの前に飲むものです。バナナ、一握りのベリー、チアシード、ボディアーマーの水分補給スポーツドリンクと氷。このスムージーはとても風味豊かで、毎朝最初に食べるものだと彼女は私たちに話しました。主に果物で作られ、たくさんのビタミンが含まれています。
日本のネイティブは朝の飲み物を良いピックアップと呼び、その砂糖含有量（すべての果物から）がそれを理想的なトレーニング前の飲み物にしていると述べました。
私が追加するのが好きな果物は、イチゴ、ブルーベリー、フローズンバナナです。マンゴーを追加することもあります、と彼女は説明しました。私の頼りになるトリックは、果物が悪くなり始めたら、それらを無駄にするのではなく、切り取って小分けサイズのバギーに入れ、冷凍して、私の揺れに備えられるようにすることです。いくつかの氷に加えて、私はいくつかの余分なビタミンと抗酸化物質のためにBODYARMORLYTEココナッツを追加します。
トレーニング後の栄養補給の時期になると、大阪は代わりに飲み物を用意します野菜や他の野菜が詰まっています。トレーニングの後、果物の代わりに野菜を多く含む回復スムージーを作ります、と彼女は説明しました。ほうれん草をベースにして、きゅうり、レモン、プロテインパウダー、BODYARMOR LYTEココナッツに加えて、リンゴとパイナップルを加えて甘さを増します。時々生姜のような香辛料を加えます。
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記事を読むグランドスラムのシングルスチャンピオンは続きました。最も重要なことは、夕方のスムージーが常に野菜が多いことと果物が多すぎることを確認することです。
大坂なおみ提供
下にスクロールして、大阪で人気のスムージーレシピをご覧ください。
大坂なおみのスーパーエナジーココナッツスムージー
1杯作る
材料：
•冷凍バナナ1本
•一握りのラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、および/またはマンゴースライス
•大さじ1。チーア種子
•8オンスのBODYARMORLYTEココナッツまたはトロピカルココナッツ
•必要な一貫性に応じて、3つ以上の角氷
手順：
- すべての材料をブレンダーに加え、高さでブレンドします。
初めて普通の食べ物を試すセレブ
記事を読む大坂なおみのスーパーグリーンココナッツスムージー
1杯作る
材料：
•ほうれん草1カップ（多ければ多いほど良い）
•きゅうり1/2個、さいの目に切った
•一握りのリンゴおよび/またはパイナップルの塊
•絞りたてのレモン半分のジュース
•8オンスのBODYARMORLYTEココナッツまたはトロピカルココナッツ
•大さじ1プロテインパウダー
•大さじ1生姜
•必要な一貫性に応じて、3つ以上の角氷
手順：
- すべての材料をブレンダーに加え、高さでブレンドします。