ブレイク・ライヴリーとライアン・レイノルズのトレーナー、ドン・サラディノがワークアウトの秘密を語る
- カテゴリ: セレブボディ
ブレイクライブリーとライアンレイノルズは、2018年5月14日にニューヨーク市で開催されたAMCロウズリンカーンスクエアでの「デッドプール2」上映会に出席します。 Michael Loccisano / Getty Images
痛みなくして得るものなし！有名人のトレーナー、ドン・サラディノが独占的に私たちウィークリー彼がハリウッドで最もホットなボディのいくつかを彫刻するために使用する秘密ブレイク・ライヴリーとライアン・レイノルズ'。
最高の有名人の食事療法の秘訣：ジェニファー・ガーナー、ジェシカ・アルバ、より多くの彼らの熱い体を与える栄養の秘密
記事を読む31歳のShallowsスターで8年間トレーニングを積んだニューヨークを拠点とするフィットネスの専門家が、2016年9月に娘のイネスを迎えた後、彼女が61ポンドの体重を減らすのを手伝うように求めたプロだったのは当然です。（彼女はまた、娘のジェームズ（3）を夫のレイノルズと共有しています。）
できないことがわかりました61ポンドを失う妊娠中にインスタグラムをスクロールして、なぜすべてのビキニモデルのように見えないのか疑問に思って得た単純に賛成女優は2018年2月にInstagramに書き込みました。@ donsaladinoに私のAダブルSを形にしてくれてありがとう。獲得するのに10か月、失うのに14か月。とても誇りに思っています。
礼儀ブレイクライブリー/ Instagram
この14か月間、Livelyはサラディーノのニューヨーク市の施設に常連でした。私は彼女のスケジュールが許す限り彼女に会います、DriveClubsジムの所有者は我ら。週に2〜3日を目指していますが、彼女はとても忙しいです。彼女はトレーニングを楽しんでいますが、それは彼女の人生を動かしません。彼女の家族は常に最初です。私たちの成功の秘訣は、彼女の体力とコンディショニングを改善することでした—これが彼女が61ポンドを失うことができた方法です。
ジェニファーガーナーは腕の目標を再定義しています：写真を参照してください
記事を読むサラディーノによると、LivelyやReynoldsのようなクライアントが目標を達成できるように、彼は強くて質の高い運動であることの重要性に焦点を当て、筋力トレーニングに重点を置いています。人々はいつも大きくなりすぎることについてパニックになっています。これが起こった場合、それは低カロリーまたは高カロリーの栄養が原因であると彼は説明します。水着や裸で見栄えを良くすることに焦点を当てて人が来た場合、カーディオだけではそれはできません。筋力トレーニングの量は正しいと思います。これは多くの魔法が起こる場所です。
プロはすべてのワークアウトをカスタマイズしますが、彼のセッションはすべて同様のget-fitテンプレートに従っていると彼は言います。たとえば、彼はクライアントにフォームローリングと呼吸を5〜10分間開始させ、その後5分間の動的ウォームアップを行います。次に、クライアントはジャンプ、スロー、キャリー、または一連の敏捷性ドリルを実行します。これは運動能力を向上させるための重要な方法であると彼は共有しています。その時点で、筋力トレーニング回路に入ります。これは私たちが方法論を持っているところですが、すべては目標に基づいて変更することができます。メタボリックフィニッシャーまたはエネルギーシステムの機能で締めくくります。これは、有酸素運動のファンシーな言葉です。
最高のほぼヌードの鏡の自撮り写真：キム・カーダシアン、ジェニファー・ロペス、より多くの体をむき出しにするInstagramの写真
記事を読む彼の有名人のクライアント（Livelyと41歳のReynoldsと一緒に、ゴシップ・ガールミョウバンセバスチャン・スタンとストレンジャー・シングス俳優デビッドハーバー）、それはすべて彼らが何のために訓練しているかに依存している、と彼は言います。決して変わらないのは、動きの質です。私は常に動きの質で強さを維持することを優先しています。このため、彼らは常に形を整えており、準備する必要のあるあらゆる役割に適応することができます。