背中、首、肩の痛みに最適な10の枕
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腰痛の前の人生を覚えていますか？子供の頃にどれだけ上手くいったかわかりませんでした。さて、首を少し間違った角度に向けて寝ると、突然、自分を傷つけずに次の週に移動できなくなります。睡眠を避けることができる（またはしたくない）わけではないので、私たちの睡眠スタイルと好みに合った枕を見つけることが最も重要です。
世界で最高のマットレスを見つけたとしても、背中の上部、背中の下部、首など、自分のタイプの痛みをターゲットにした枕を購入するまで、本当の快適さを知らない可能性があります。肩以上。私たちはあなたを助けるためにここにいます。あらゆる種類の腰痛に最適な枕が見つかるまで、専門家からの調査と引用を調べて、周りを検索しました。
私たちのトップピック
睡眠の問題の種類
- 背中の痛み
- 首の痛み
- 肩凝り
- ランバーサポートなし
- お気に入りの睡眠位置での痛み
専門家の意見
によって述べられているようにティムエベレット、Pain Guru atバッドバックカンパニー、痛みを伴う首や背中で目を覚ますことは、一日を始めるのに良い方法ではありません。しかし、私が患者に与えるいくつかの簡単な就寝時のルーチンはちょうど役立つかもしれません。サイドスリーパーの場合は膝の間に枕を置き、バックスリーパーの場合は首がニュートラルになっていることを確認し、膝の下に枕を置いて腰を快適にします。
また、でより多くの情報を見つけることができます 脊椎-健康 、これは、枕のサポートが脊椎の問題に不可欠であり、枕の高さと人間の首のカーブの詳細に入ると述べています！
私たちのおすすめ
サギノ子宮頸部メモリーフォーム枕
首と背骨を保護するために頸椎を必要とする寝台車のために
アマゾン
あなたはこれを言うことができますサギノ枕見ているだけでは違いますが、一度感じたら二度と戻らないかもしれません。このメモリーフォーム枕は、体と頸椎に合わせて特別に作成されており、仰向けでも横向きでも、適切な場所すべてでサポートを提供します。
見て！取得するサギノ子宮頸部メモリーフォーム枕ただのために50ドルアマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
らせんウェッジ枕
首の痛みや腰痛のある寝台車の場合
ヘリックス
このウェッジ枕は、首の痛みを和らげるために頭の下に置くことも、足を上げるために使用することもできます。これにより、腰への負担を軽減できます。また、胃酸の逆流、胸焼け、いびきをかく人、またはベッドでテレビを読んだり見たりしながら支えたい人にも最適です。
見て！CushionCareメモリーフォーム枕
肩の痛みやこわばりのある寝台車に
アマゾン
このユニークな枕は首を支えるだけでなく、肩をクッションして支えるための特別なアームレストを備えているため、100年も体を動かしていないような感覚で目を覚ますことはありません。
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ComfiLifeランバーサポートピロー
背中と股関節の痛みを伴う眠る人のために
アマゾン
この腰部サポート枕は実際には頭の下には入りませんが、通常の枕に加えて使用できます。胴体の下に置くと、腰痛を和らげることができます。腰が痛くなる傾向がある場合は、膝の下まで動かすこともできます。
見て！取得するComfiLifeランバーサポートピローただのために28ドルアマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
ブルックリネンぬいぐるみダウン代替枕
柔らかくてフワフワしたサポートが必要な寝台車のために
ブルックリン
私たちの中には、枕が柔らかくなるほど、睡眠が良くなり、目覚めたときの気分が良くなる人もいます。このブルックリネンの枕は、お腹を眠る人にもお勧めできるほど豪華です。でも利用可能ですダウンバージョン！
見て！取得するぬいぐるみ代替枕（元々は59ドルから）53ドルブルックリネンで！
バフィーファームクラウドピロー
しっかりとしたサポートが必要な寝台車に
バフィー
あるいは、私たちの中には、幸せな夜の睡眠のために追加のサポートが必要な人もいます。このクラウドピローのしっかりしたバージョンが私たちの選択です。環境に優しく、低アレルギー性で、手触りもクールです。
見て！取得するしっかりしたクラウドピローちょうどで始まる49ドルバフィーで！
PharMeDoc妊娠枕
全身サポートが必要な妊娠中の寝台車に
アマゾン
このナンバーワンのベストセラーには、非常に多くの優れたレビューがあります。そのため、それが試され、真実であることがわかります。頭、背中、腰、膝、首を一気に支えるU字型の抱き枕です。やわらかいジャージーコットンカバーも付いています。妊娠している必要はありませんが、妊娠している場合はぜひチェックしてみてください。
見て！取得するPharMeDoc妊娠枕ただのために$ 48アマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
コンターレガシーレッグ＆ニーフォームサポートピロー
アライメントが必要なサイドスリーパー向け
アマゾン
このハート型の枕は、サイドスリーパーの親友です。足の間に何も置かずに寝ると、背中や腰に圧力がかかる可能性がありますが、フルサイズの枕は不快なことが多く、特に役立つようには作られていません。この整形外科用レッグピローは膝の間にぴったりフィットします！
見て！取得するコンターレガシーレッグ＆ニーフォームサポートピローただのために20ドルアマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
エバーラスティングコンフォートシートクッション
尾骨の痛みに苦しんでいる人のために
アマゾン
この信じられないほど人気のある枕は、睡眠用ではなく、デスクチェア、車内、またはビデオゲームでの長時間の使用に適しています。メモリーフォームと体温を使用してカーブを成形し、一日中快適に過ごせると主張しています。
見て！取得するエバーラスティングコンフォートシートクッションただのために40ドルアマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
ジラキラージぬいぐるみ枕
痛みを伴わずにリラックスしたい人のために
アマゾン
これは、テレビで良い本やシットコムマラソンを楽しみながらソファでリラックスするのに最適な、日中のもう1つの枕です。もうしゃがむことはありません！細断されたフォームの内部をサポートし、快適に保ちましょう。これを使用すると、あなたに素晴らしい結果をもたらす可能性があります姿勢それも！
見て！取得するジラキラージぬいぐるみ枕（元々$ 40）30ドルアマゾンで！価格は発行日である2021年4月16日時点で正確ですが、変更される可能性があることに注意してください。
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