2021年東京オリンピックのトレーニング中にソフトボール選手のキャットオスターマンが1日に食べるもの
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キャットオスターマンバランスの取れた食事となると、彼女の基盤はカバーされています。チームミルクと組んだソフトボール選手は、私たちウィークリー彼女が2021年の東京オリンピックに向かうとき、彼女が1日に食べるすべてのものを料理するために。
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記事を読むチームUSAの投手は、オリンピック委員会が東京トーナメントに先立ってゲームにソフトボールを追加することを決議したとき、引退して世界の舞台に戻りました。
キャットオスターマン。 ミルクを得た
私たちが再びオリンピックに出場し、私たちのスポーツがどれほど素晴らしいか、そしてそれが女性アスリートにとってどれほど良いかを示すことができたのは、スポーツにとってただの興奮でした、と彼女は言いました我ら。私は決定にあまり長くこだわっていません。ですから、48時間以内に、必要なすべての電話をかけ、「できると思うなら、先に進んで試してみるべきだ」と決心しました。
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記事を読むテキサスのネイティブがトレーニングに戻ることに決めたので、彼女はまた彼女の食事療法について考えなければなりませんでした。彼女の食事が何で構成されているのか、そしてなぜ彼女がもはやカロリーを数えないのかを聞くには、上の独占ビデオを見てください。
私が最初に引退から戻ったとき、私はカロリーを数え、私が食べるものに注意を払い続けることを非常に固く決心しました、とオスターマンは説明しました。それ以来、私はもう少し寛大になりました。その日に何をする必要があるかを楽しみにしているだけなので、必ずしもカロリーを数える必要はありません。トレーニングの3つの要素がすべて揃っている場合は、明らかにもう少し食べる必要がありますが、ピッチングしかなく、リフティングやコンディショニングがない場合は、食べる量が少し少なくなるか、食べる量が賢くなります。
彼女はもはやカロリーを数えていませんが、それでも健康的な毎日の食事に取り組んでいます。
朝食は、スムージーからヨーグルト、ベリー、グラノーラなどのヨーグルトパフェまでさまざまです。今朝、さつまいも、七面鳥のソーセージ、ピーマン玉ねぎが入ったさつまいもハッシュを食べて、その上に卵をのせました。
彼女は自分が何を食べるかを意識しようとしますが、昼食のためにグラブアンドゴーのオプションが必要になることがあります。
マウリオ・マッコイ、キャット・オスターマン、アリエル・トーレス、ハンナ・ロバーツ。 ミルクを得た
ランチはサラダからサンドイッチまで何でもかまいませんが、Chick-fil-Aのチキンナゲットもあります。私は可能な限りグリルチキンをやろうとしていると彼女は言った。夕食はかなりよく食べます。私たちはほとんどの部分を調理します。スパゲッティ麺の代わりにズッキーニ麺を使うか、パンとご飯の代わりにじゃがいもやさつまいもを使います。時々キヌアを入れますが、何を食べるかはかなり意識しています。
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記事を読むアスリートはまた、彼女が次のゲームのチームミルクの一部になるための電話を受けることにどれほど興奮していたかを説明しました。
私は2008年に参加できて幸運でしたチームミルクそのオリンピックの間も。だから今回電話がかかってきた時はとても興奮していたと彼女は言った我ら。私はいつも一生ミルクを飲みました。私はその利点を理解しています。彼らと一緒にいて、ミルクがアスリートに本当に役立つというメッセージを広めることは、本当に素晴らしい経験でした。
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